Défi : Je mange sainement et rationnellement

Pourquoi manger rationnellement ?

Je relève ce défi qui est un point important et positif pour le respect de notre corps et de la nature. Manger sainement permet de vivre en pleine santé plus longtemps et de ne pas manquer de protéines, glucides, lipides, … De Plus manger sainement signifie consommer des produits qui ne sont pas néfastes pour l’environnement.

Votre mission

Modifier vos habitudes alimentaires en remplaçant au fur et à mesure les produits pauvres pour la santé par des produits frais et riches en nutriments.

Acheter des produits alimentaires avec très peu d’emballages, voir sans, pour limiter le plastique. Pour l’eau, apporter des gourdes que vous pouvez remplir, éviter les gobelets !

Soyer rationnel lors de vos repas, si vous êtes à la “cantine” ne prenez pas plus que ce que vous pouvez consommer. Si vous préparez vous-même vos repas, ne jetez par les restes. Agrémentez-les !

Faites nous connaître vos idées/techniques de bons petits plats sains en commentaire !